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芦笋,相信有很多人都听说过,但却不一定吃过,它常常出现在文学李卓玲作品和西餐海报中。芦笋和中国的竹笋还是有本质区别的,它并不是笋,有青、白、紫之分,在欧洲和日本绿芦笋很受欢迎,它口感好,颜值高,常常与牛排和海鲜搭配。

芦笋源于欧洲,所以是奥比岛夜间版欧洲人最喜欢的蔬菜之一,芦笋清末传入中国,70年代初,我国才开方虹日始大面积种植如果人生只有八年该怎么过芦笋。芦笋味道鲜美,吃起来清爽可口,帮助消化,是天热的绿色食品。芦笋味道清香,不适合过多的去烹饪,爆炒和煎炸都会使它的营养流失本子汉化,常见的美食有芦笋炒虾仁、芦笋蛋炒饭、凉拌芦笋、芦笋蛋花汤等等。

芦笋虾仁

食材:芦笋、虾仁、食盐、淀粉丑娘多夫

做法:

1、芦笋洗净,芦笋杆去皮,掰成小段。

2、虾仁去虾线,用开水焯一下。

3、锅里倒少量油,先下虾仁翻炒,待颜色开始变红,下芦笋一江锦桓起继续翻炒至虾仁变红,勾点薄芡,放盐,出锅。

虾仁中含有丰富的蛋白质,另外,虾类含有甘氨酸,这种氨韩娱之勋,英达,美女的胸基酸的含量越高,虾的甜味就越高。虾仁脂肪含量少,0755950509胆固醇含量较高,同时含兰菊花有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,虾仁还含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分,除了虾仁好看站手机站版伦理片,拜托了学妹芦笋还可以和鲍鱼同食。

白灼芦笋

食材:芦笋、植物油、味极鲜酱油、食盐、耗油、白糖、小米辣

做法:

1、芦笋用削皮刀削掉根部的老皮,洗净盲派三刀绝学切两段。

2、煮开水,焯一下芦笋,大约焯2分钟。

3、芦笋捞出过凉水可以保持其翠绿的颜色。

4、捞出芦笋摆好在盘中,小米辣切片放在芦笋上面。

5、耗油,味极鲜酱油,水按1:2:2调成汁,加少许诸天雄主白糖。

6、锅中倒边旭霞一点植物油,倒入调味汁,小火煮开沸腾。

7、将调味汁淋在芦笋上面帅哥GAY,完成!

鲜菇炒芦笋

食材:芦笋2张民弢50克、红甜椒1/3个、黄甜椒1/3个、鲜香菇4朵、盐、香油、干红辣椒4个、蒜1瓣、姜1小块、生抽

做法:

1. 备好食材。

2. 芦笋洗净芦笋切段;

3. 沸水中滴几滴油加少许盐,将芦笋焯烫一下捞出用凉水浸凉;

4. 黄红彩椒切小菱形块; 干辣椒切小段,蒜切片; 姜切丝;

5. 香菇洗净切小片;易虎臣坐牢

6.上海警备区特警团 热油锅,倒入干红辣椒、姜、蒜末爆香;

7. 再倒入香菇片翻炒至软;

8. 加入焯过的芦笋和彩椒,淋入少许酱油,再加适量盐调六渡何仙姑味,翻炒至断生后盛出即可。

春天的芦笋是最鲜美的,不要错过这自然的馈赠!赶紧去买上一小把尝尝吧!

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  美元走弱约束金价

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